Почему болит пятка при ходьбе и как ее лечить?

Почему болит пятка при ходьбе и как ее лечить?

Большинство людей сталкивались с таким неприятным явлением как болезненные ощущения, возникающие в области пятки. Необходимо заметить, что с конкретной проблемой может столкнуться каждый, вне зависимости от возраста или пола. При этом следует понимать, что подобные ощущения могут являться как банальным растяжением, которое само по себе пройдет через несколько дней, так и серьезным недугом, требующим оперативного вмешательства. Именно для того, чтобы здраво оценить картину болезни, в данной статье описана физиологическая составляющая боли в пятке, а также все возможные эффективные методы лечения явления.

Виды болей в пяте

Необходимо начать с того, что болезненные ощущения в области пятки могут быть различными. Разные виды боли могут указывать на отдельные заболеваний, что помогает установить диагноз и выявить истинные причины возникновения этих ощущений. По этой причине опишем виды боли, которая может быть локализирована в разных отделах стопы и пятки:

  • ноющая – подобное ощущение может возникать как в период покоя ноги, так и при ходьбе или беге. Конкретное чувство в основном возникает в месте прикрепления плантарной фасции к кости пятки из-за ее обильного воспаления вследствие неправильного распределения нагрузок на стопу. Чаще всего ноющую боль в пятке испытывают люди имеющие проблемы с лишним весом, беременные девушки и лица, чья деятельность сопровождается постоянным стоянием в одной позе, например парикмахеры, продавцы и производственные работники;
  • острая – данный вид болевых ощущений чаще всего возникает в результате перелома кости пятки, что сопровождается не только болью, но и анатомической деформацией, смещением пятки вправо или влево. Боль может быть достаточно резкая, что также часто встречается при реактивном артрите или подагре. Отдают в основном ощущения в кость, пронизывая всю ногу, а затем усиливаясь в нижней части стопы, сопровождаясь сильным отеком и воспалением;
  • пульсирующая – возникновение подобной боли в пятке практически всегда сопровождается повышением температуры и возникает по причине заражения организма человека инфекцией. Среди самых распространенных инфекций, которые могут спровоцировать подобные ощущения, выделяют половую и кишечную. В моменты физической нагрузки, или, наоборот, во время расслабления, боль может быть стреляющей, что будет говорить о попадании в организм патогенных болезнетворных агентов;
  • тупая – самая распространенная боль, которая возникает у каждого человека, который прошел длительное расстояние пешком. Подобное чувство характеризуется растяжением сухожилия и отложением молочной кислоты в мышце.

Причины боли в районе пятки ноги при ходьбе

Аспект причинно-следственной связи возникновения боли в пятке при наступании был частично затронут в предыдущем пункте, теперь необходимо рассмотреть это явление более подробно. Как известно, факторов, которые могут спровоцировать появление болезненности в стопе, в частности в пятке, очень много. Среди самых распространенных причин необходимо отметить обычное истощение мышечной ткани, что бывает очень часто из-за продолжительной ходьбы, бега и других физических нагрузок. Что касается более сложных заболеваний, то здесь чаще встречается анатомическое изменение стопы, появление сколов кости, отложений кальция, развитие пяточной шпоры и так далее – вот почему может болеть левая или правая пятка.

причины сильной боли в пятке при ходьбе

Почему сильно болит пятка и больно наступать

Самой основной причиной возникновения болезненных ощущений в пятке при наступании является трещина в мозолистой части стопы ноги. Подобная проблема вызывает сильный дискомфорт, который мешает полноценно ходить, при этом время от времени из поврежденной ткани может идти кровь. Описываемое явление можно выявить без дополнительных диагностических методов, поскольку трещину пятки хорошо видно.

Одним из наиболее серьезных факторов, которые могут привести к возникновению боли в пятке, которая усиливается в момент наступаний, является синдром пяточной шпоры. Конкретное заболевание характеризуется образованием на подошвенной части пяточной кости небольшого нароста, который на рентгеновском снимке напоминает шпору. Проблема это достаточно распространенная, которая требует адекватного лечения. Выявить конкретный недуг можно благодаря тому, что при шпоре болевой симптом возникает по утрам.

Боль в пятке сбоку с внутренней стороны

Причиной таких ощущений практически всегда является подошвенный фасцит, сопровождаясь сильной ноющей болью с внутренней стороны стопы. Конкретное заболевание характеризуется воспалением соединительно-тканной структуры, которая называется плантарной фасцией. Эта структура соединяет все пальцы ноги с пяточной костью, после проходит под ней и совмещается с ахилловым сухожилием, камбаловидной, а затем и икроножной мышцей.

Причиной же воспаления является надрыв фасции в месте соединения ее с костью, что может при игнорировании привести к образованию шпоры. Синдром диагностируется у лиц, которые занимаются активно спортом, в том числе бегом, поскольку легче всего получить описываемую травму, если неправильно распределять нагрузки не только на стопу, но и на икры. При фасците также имеет место быть боль первого шага, когда болезненность возникает утром, во время первых движений и наступаний на пятку.

Что это может быть, если болит после долгой ходьбы

Причин возникновения болезненных ощущений в области пятки может быть достаточно много, при этом большинство из них не требуют дополнительных терапевтических вер. Однако если подобные ощущения после ходьбы возникают систематически, то стоит более серьезно отнестись к конкретной ситуации. А начать следует с перенапряжения мышц стопы или растяжения ахиллового сухожилия. В этом случае болезненность быстро проходит, если при помощи простых манипуляций снять напряжение с нижней части ноги.

Очень часто люди сталкиваются с такой проблемой, как боль в пятке после прогулки или бега в результате ношения некачественной и анатомически неправильно спроектированной обуви. Если подошва не пружинит и не гасит часть нагрузки при ходьбе, а все давление идет на пятку, то боль не заставит себя ждать. В рамках этого, необходимо заметить, что обувь должна быть удобной, иметь адекватный каблук, не быть плоской и сохранять правильную анатомию стопы. Если туфли натирают ногу, то на подошве образуются уплотнения, мозоли и натоптыши, которые также вызывают ощутимый дискомфорт.

Что делать, если это пяточная шпора?

как выглядит пяточная шпораПеред тем, как приступить к терапевтическим мероприятиям, необходимо убедиться в том, что пяточная шпора действительно имеет место быть в конкретном случае. Для этого требуется посетить врача, поскольку описываемая болезнь имеет комплекс симптомов, которые могут присутствовать и при других проблемах. После осмотра доктор должен назначить адекватное ситуации лечение, которое может состоять из фармакологических средств и физиотерапевтических процедур, в зависимости от стадии заболевания.

Сперва, необходимо максимально снизить нагрузку на больную ногу, для этого могут быть рекомендованы костыли или трости. Также, во многих случаях требуется установка специальных ночных ортезов и ношение ортопедических стелек. Что касается фармакологической части, то здесь подбираются нестероидные противовоспалительные препараты, которые могут быть представлены в виде инъекций, таблеток и мазей. В крайнем случае, может потребоваться оперативное вмешательство, однако данное мероприятие проводят только тогда, когда болезнь была запущена и имеет значительные осложнения.

К какому врачу обращаться за диагностикой и лечением?

В том случае, если появилась боль в пятке и не стихает на протяжении длительного времени, требуется посетить поликлинику и пройти ряд диагностических мероприятий. В первую очередь требуется отправиться к ортопеду, который может поставить диагноз в ходе осмотра, или предложить провести рентгенографию или ультразвуковое исследование стопы, в том числе и пятки.

Для уточнения диагноза в некоторых случаях может потребоваться консультация ревматолога. Также, в ходе лечебного процесса может возникнуть потребность в проведении ряда терапевтических сеансов у мануального терапевта. Конкретный специалист способен исправить осанку, тем самым снизив нагрузку на стопу.

Как лечить пяточную боль в домашних условиях

Для осуществления лечебных мероприятий в домашних условиях можно воспользоваться рядом простых упражнений, которые позволят не просто снизить болевой синдром, но и полностью избавиться от причин вызывающих его. Конкретные упражнения требуется проводить ежедневно по три раза в течение нескольких месяцев, после чего состояние ног значительно улучшится.

эффективное средство от боли в пятках

Сперва требуется обхватить одной рукой пальцы больной ноги и приподнять их вверх, чтобы фасция натянулась. Натянутая фасция визуально выделяется, проходя тяжем от пятки к основанию пальцев. По этой причине пальцем второй рукой требуется медленно проводить по фасции, осуществляя небольшое давление. Данная манипуляция позволит растянуть тканевую структуру, что можно заметить уже через пять минут растирания.

Еще одним эффективным упражнением является пассивное растяжение фасции. Для этого нужно стать на колени сделав упор на основание пальцев ног со стороны стопы и сесть на пятки. В этой позе нежно сидеть по одной минуте трижды в день, однако в самом начале выполнения манипуляций достаточно будет и половины минуты.

Как избавиться от боли с помощью народных средств

В арсенале народного целительства присутствует большое количество разнообразных методов, при помощи которых можно провести эффективную терапию болезненных ощущениях в пятках ног. Так, например, можно поочередно окунать стопы ног в таз с горячей, а затем холодной водой, осуществляя контрастные ванны. Улучшить кровообращение и снизить боль помогает компресс из тертой черной редьки и ванночки для ног с фурацилином и анальгином, для этого на литр воды нужно положить по 2 таблетки каждого ингредиента и растворить.

Видео: как убрать боль в пятке при ходьбе после сна

Данный видеоролик является ознакомительным материалом, в рамках которого рассматривается проблема болезненных ощущений в области пятки по утрам. В предлагаемом к просмотру видео содержится информация, охватывающая не только физиологию явления, но и основные методы борьбы с заболеванием под названием «пяточная шпора».

Отзывы

Ирина: После бега по утрам начала ощущать боль в пятке, оказалось, что произошел надрыв фасции. Мне помогла мазь Димексид.

Максим: Пару месяцев назад диагностировали у меня шпору пятки, так за месяц массажа и противовоспалительных препаратов все прошло.

Кристина: Очень страдала от боли в пятках, оказалась, что это из-за балеток, так как в них была ровная и тонкая подошва, одела кроссовки и все прошло.

Оставить комментарий:

Вверх