Выводим соль из организма без вреда для здоровья

Избыток соли в организме приводит к нарушению работы всех систем. Первыми страдают суставы. Солевые отложения вызывают воспалительный процесс, тугоподвижность и хруст, разрушают хрящевую ткань. Одним из провокаторов остеохондроза является именно отложение солей. Помимо суставных недугов, развиваются почечные и печеночные заболевания, нарушается водно-электролитный баланс, страдает сердечно-сосудистая система. Без комплексной чистки организма избавиться от солевых отложений сложно.
Медикаментозное лечение
Таблетки с противоподагрическим и диуретическим действием избавляют не только от отеков, но и переизбытка соли. В группу действенных препаратов входят:
Аптечные средства представлены лекарственными препаратами, использовать которые следует только по показаниям.
Народные средства для выведения солей
Средства народной медицины помогут почистить организм и избавиться от отложения солей в домашних условиях. Предлагаемые рецепты выручат на раннем этапе и предупредят такие заболевания, как остеохондроз, подагра, камнеобразование.
Употребление мочегонных продуктов
Рацион составляется с учетом характера солевых отложений. Фосфатные соли откладываются при употреблении молочных продуктов. Зато полезно есть яйца, крупы, свежие овощи. При высоком содержании оксалатов наблюдается потребность организма в таких продуктах, как яблоки, груши, виноград. А вот шоколад и какао следует ограничить.
При всех видах солевых отложений будут полезны мочегонные продукты. Они способствуют похудению, нормализуют обменные процессы, улучшают состояние суставов и спины. Диета для очищения организма подразумевает употребление следующих продуктов:
- крупы – гречневая крупа и овсянка регулируют обмен веществ, улучшают работу почек, стимулируют выведение лишней жидкости. Рис – одна из полезных круп при отложении солей. Ежедневное употребление риса натощак без соли позволит быстро очистить организм и улучшить состояние суставов и позвоночника;
- овощи – к натуральным диуретикам относят сельдерей, огурцы, капусту, помидоры. Они улучшают отхождение желчи, благотворно влияют на кожу, активизируют работу пищеварительной системы. Если человек страдает мочекаменной болезнью, то употребление таких продуктов должно быть согласовано с врачом;
- фрукты – при повышенном содержании оксалатов помогут бананы, дыни, арбузы, яблоки, грейпфруты, айва, груши, хурма. Они обогащены полезными витаминами и минеральными соединениями и способствуют уменьшению массы тела. Противопоказания к употреблению те же, что и для мочегонных овощей;
- ягоды – выгнать соли из организма способны калина, малина, облепиха, ежевика, крыжовник, черника. Они также помогают нормализовать артериальное давление, восстановить организм после болезни и улучшить работоспособность.
Умеренная физическая нагрузка
Лечебная физкультура способствует улучшению состояния опорно-двигательного аппарата и суставов. Признаками превышения солей в организме выступают тугоподвижность и хруст. Разумные физические нагрузки предотвратят развитие остеохондроза и улучшат функционирование позвоночника. При симптомах шейного остеохондроза рекомендован следующий комплекс:
- повороты головы по и против часовой стрелки по 10 раз в каждую сторону. Упражнение выполняется медленно: вдох при наклоне, выдох при запрокидывании головы;
- лежа на животе вытянуть шею, поднять голову и запрокинуть ее назад, опираться на вытянутые руки. Задержаться на несколько секунд, принять исходное положение;
- в положении сидя поднять плечи вверх на вдохе, опустить на выдохе. Повторить 10-15 раз.
Для нормализации работы опорно-двигательного аппарата делают зарядку для суставов. В нее входят круговые движения руками, шаги на месте, наклоны вперед и вбок, прогибы позвоночника, упражнение «велосипед».
Пользу принесет массаж. В домашних условиях можно проработать суставы рук и ног, улучшить кровоснабжение воротниковой зоны. От отложения солей помогут массажные движения по ходу лимфотока. Давление на суставы должно быть минимальным, акцент делается на разогревающих и поглаживающих движениях.
Борьба с солевыми отложениями должна быть комплексной. Сбалансированный рацион, правильный режим водопотребления и умеренные физические нагрузки снизят риск заболеваний, вызванных отложением солей. Профилактическая чистка организма предупредит превышение концентрации мочевой кислоты. При имеющихся заболеваниях прибегают к медикаментозной терапии.