Народные средства понижающие высокое давление

Народные средства понижающие высокое давление

Нормой давления считается 120/80 мм рт.ст. Повышение данного показателя приводят к работе организма в напряженном состоянии. На начальном этапе такое состояние может проходить бессимптомно. Постепенно развивается гипертония. Человек начинает чувствовать себя все хуже, ощущая постоянные головные боли и слабость.

Повышенное давление оказывает негативное воздействие на все системы организма. Состояние органов ухудшается. Сосуды и сердце — все это страдает в значительной степени и в дальнейшем может привести к самым худшим последствиям.

Как лечить повышенное давление в домашних условиях

В настоящее время проблема гипертонии стоит особо остро. Эта болезнь современного общества. Множество человек страдают от данного заболевания. Однако ведение здорового образа жизни, контроль веса и рациона, а также лечение, выбранное правильно, способны минимизировать возможные риски. Именно поэтому все люди, страдающие от повышенного давления, должны знать, как избавиться от такой проблемы в домашних условиях.

Продукты от высокого артериального давления

В пищевой рацион необходимо включить продукты, которые оказывают благотворное влияние на артериальное давление:

продукты от высого давления

  1. Виноград, позволяющий успокоить сердце. Если каждый день есть виноград, то произойдет улучшение состояния крови, снизиться холестерин и в целом улучшиться самочувствие. Однако при этом такая ягода должна быть качественной, поэтому стоит аккуратно выбирать виноград в магазине. Не стоит покупать продукт, имеющий повреждения;
  2. Банан, богатый магнием и калием. Эти элементы обязательно необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, они оказывают благотворное влияние на водно-солевой баланс, а также участвуют в насыщении клеток мозга кислородом;
  3. Чеснок, участвующий в борьбе против многих болезней, которые могут возникнуть в результате высокого артериального давления. Молоко с чесноком снижает уровень холестерина в крови и сокращает риск развития заболеваний сердца и инсульта. Свою полезность он сохраняет как в сыром, так и в приготовленном виде. Свежий чеснок позволяет сократить нагрузку на сердце и улучшает кровообращение;
  4. Семечки, содержащие фолиевую кислоту, витамин Е, клетчатку и белок. Всё это необходимо для борьбы с высоким давлением. Семена подсолнечника — кладезь витамин. Однако стоит помнить, что жаренные и соленые семечки не справляются с поставленной задачей, а даже наоборот могут ухудшить состояние здоровья;
  5. Шпинат, содержащий антиоксиданты и пептиды, оказывающие благотворное влияние на состояние крови и артериальное давление. Он полезен в любом виде: свежий, термический обработанный, добавленный в салаты и использованный в качестве гарнира. Однако хранить такой продукт долго не стоит, поскольку он быстро теряет всю свою полезность;
  6. Йогурт с нулевым содержанием жира, содержащий множество питательных и полезных веществ, в том числе и кальций. Обезжиренный йогурт содержит достаточное количества белка. Всё это помогает нормализовать артериальное давление. Стоит отметить, что покупать нужно только такие молочные продукты, у которых небольшой срок хранения, так как это гарантирует их натуральность и отсутствие консервантов, оказывающих негативное влияние на состояние здоровья.
  7. Миндаль, являющийся источником калия и витамина Е, относящихся к мощной группе антиоксидантов. Небольшое количество несоленого миндаля в пищу каждый день или стакан миндального молока перед сном — идеальный вариант для нормализации давления;
  8. Яблоки, содержащие натуральный сахар, который оказывает положительное влияние на работу сердца и помогает снизить уровень холестерина. Рекомендуется съедать одно яблоко в день или употреблять яблочный уксус.
  9. Семечки арбуза, используемые в качестве основы для полезного раствора. Для этого необходимо размельчить две столовые ложки семян и залить их стаканом кипяченой воды. Настаивать отвар стоит не менее часа. После этого процеженный настой можно употреблять ежедневно по четыре ложки.
  10. Темный шоколад – вкусный источник полезных для сердца веществ. Ежедневное употребление темного шоколада в небольшом количестве нормализует показатель давления.

В списке полезных для здоровья гипертоника продуктов также обязательно должна присутствовать гречка.

Травяные сборы и лечебные чаи

Лечебная трава – одно из эффективнейших средств при борьбе с гипертонией. Особой популярностью пользуется следующий рецепт: сухие плоды шиповника и боярышника вместе с пакетиком валерианы и пустырника помещаются в эмалированную посуду. Сюда же добавляется столовая ложка семян льна. Полученная травяная смесь заливается кипятком в объеме пол литра, после чего настаивается в течение получаса. Этого отвара хватит на один день, так как его стоит пить три раза в сутки по 150 мл. Данный настой оказывает и лечебное, и профилактическое действие против гипертонии. Кроме того, он помогает избавиться от головной боли, повысить работоспособность и улучшить самочувствие.

чай от высокого давления

Среди лечебных чаев стоит отметить сочетания зеленого чая с молотым имбирем. Имбирь (треть чанной ложки) добавляется в стакан напитка. Принимать такой настой рекомендуется три раза в сутки. Он отличается высокой эффективностью и помогает нормализовать работу сердца. Стоит отметить, что зеленый чай — наиболее оптимальный напиток для гипертоников.

Многие лекарственные сборы производятся именно на основе трав. Гипотензивное действие характерно для валериана, боярышника, мяты, сушицы, рябины, адониса и т.д. Липа, ромашка, календула, калина и мелиса оказывают успокоительное воздействие. С помощью отваров из фенхеля, тысячелистника, аниса и укропа можно укрепить сосуды. А настои из ивы, каштана, облепихи и винограда помогут разжижить кровь.

Рецепты народной медицины

Народная медицина зачастую помогает куда лучше медикаментов. Самые распространенные рецепты:

  • Очищенный чеснок (20 гр) залить стаканом кипятка и настаивать в посуде из стекла около 7 часов. После этого чеснок отжимается, настой отфильтровывается и принимается три раза в день по чайной ложке;
  • Корица — приправа, позволяющая нормализовать давления. Одна чайная ложка в день позволит забыть о гипертонии. Ложку можно разделить на несколько приемов. Если сложно съедать корицу в чистом виде, её можно добавлять в йогурт, кашу, мясо и т.д. Важно продолжать лечение регулярно до момента, когда давление не нормализуется и больной не почувствует облегчения;
  • Мёд в сочетании с соками представляет мягкий способ нормализации повышенного артериального давления. В один стакан меда стоит добавить 20 г. сока хрена, 20 г. морковного сока и 50 г. сока лимона. Принимать такой мед с соками необходимо за час до еды по 1 ст.л. три раза в сутки.
  • Каркадэ — целебный напиток, помогающий укрепить стенки сосудов и снизить уровень холестерина. Стоит знать, что горячий чай повышает давление, а напиток в холодном виде оказывает обратное действие.

Как быстро понизить давление массажем

Массаж — прекрасный способ привести повышенное давление в норму, а также не допустить скачка. Техника проведения процедуры следующая:

массаж от давления

  • Без усилий, легкими и мягкими движениями поглаживания растирается воротниковая зона спины;
  • Массаж шеи выполняется аккуратными движениями, сопровождаемыми несущественными нажатиями;
  • Верхняя часть груди растирается легкими движениями и поглаживаниями.

Однако массаж имеет свои противопоказания. Так такой способ для снижения давления нельзя использовать при наличии тяжелой формы сахарного диабета, ракового заболевания, а также при гипертоническом кризе.

Что помогает от высокого давления при беременности

В такой ответственный период своей жизни, как беременность, женщина должна отказаться от медикаментов, так как они могут нанести вред будущему малышу. В то же время состояние повышенного давления терпеть нельзя. Женщина в положении очень тяжело переносит скачки давления. Чем помочь в этом случае? Врачи рекомендуют пересмотреть рацион.
Можно включить в питание натуральный свекольный сок. Особого внимания заслуживает клюква. Морсы, приготовленные на её основе, оказывают благоприятное воздействие на давление беременно женщины. Кофе, шоколад и даже крепкий чай стоит исключить, так как они еще больше могут ухудшить клиническую картину.

Если здоровье позволяет, то можно выполнить массаж надавливаниями. Для этого необходимо найти точку, расположенную посередине под грудиной и надавливать на неё тремя пальцами обеих рук одновременно 10 раз с интервалом через 10 секунд.

Конечно же, будущая мама должна еще раз пересмотреть свой образ жизни. Достаточное количество прогулок на свежем воздухе, правильное питание, здоровый сон, отсутствие больших физических и умственных нагрузок — всё это необходимые составляющие нормального давления.

Отзывы

Светлана Анатольевна: С возрастом проблемы с давлениям стали ярко выраженными. Категорически не люблю посещать больницы. Стараюсь лечиться собственными силами. Нормализовать давление и избавиться от головных болей мне помогает легкий массаж. При резких скачках, старюсь полежать, и выпить чашку зеленого чая с имбирем.

Мирослава: Страдаю от гипертонии уже более 10 лет. Мне сложно найти народное средство, облегчающее мое самочувствие, так как у меня есть аллергия на травы. Поэтому для нормализации давления использую только выписываемые врачом таблетки. Полностью пересмотрела свой рацион и включила только полезные продукты.

Вера Прокоповна: Во время беременности давление резко подскакивало. Постоянно болела голова, и звенело в ушах. Мама заваривала клюквенные морсы, которые, на моё удивление, очень быстро помогали мне прийти в себя.

Оставить комментарий:

Вверх