Почему возникает одышка при ходьбе и как от нее избавиться?

Почему возникает одышка при ходьбе и как от нее избавиться?

Каждый раз, сталкиваясь с большой нагрузкой физического, эмоционального или патогенного характера, организм реагирует определенными симптомами. Так, многим знакома проблема одышки при ходьбе, которая может формироваться далеко не только у людей с ожирением. Подобное состояние – полиэтиологическое, а поэтому и терапия будет производиться в каждом отдельном случае своя. Рассмотрим особенности возникновения одышки и методы ее устранения.

Что такое одышка и как она проявляется?

В медицинской практике отдышкой называют состояние, которое характеризуется нарушениями глубины и частоты дыхания человека. Имеет явление и другое название – диспноэ. Данная проблема обычно появляется неожиданного, активно нарастает по своей интенсивности и напоминает по ощущениям приступ удушья, что вызывает панику. В момент приступа частота вдохов превышает двух десятков в минуту, помимо этого происходит одновременное увеличение их глубины. Сам человек в этот момент чувствует, что ему не хватает воздуха, в груди нарастает стеснение. Также формируется значительный психологический дискомфорт, ведь здоровый человек не обращает внимания на свое дыхание, а при его изменении происходит осознание проблемы и, соответственно, реакция в виде паники.

о чем свидетельствует одышка во время ходьбы

Сразу стоит сказать, что одышка не является самостоятельным заболеванием, это всего лишь симптом имеющегося нарушения в работе организма. Часто явление позволяет сузить перечень возможных диагнозов при поиске основной проблемы. Обычно сигналом о наличии проблемы свидетельствуют частые приступы одышки, возникающие при незначительных нагрузках и элементарных действиях, и тем более те, которые не прекращаются в состоянии покоя.

Симптомом какого заболевания может быть сильная одышка

Обычно одышка провоцируется низким содержанием кислорода в крови или в организме в целом, с одновременным высоким содержанием углекислого газа, что в свою очередь вызывает раздражение рефлекторного отдела головного мозга. Подобное явление может иметь место и у абсолютно здорового человека, и часто случается на фоне тревоги или значительной физической нагрузки. Однако частые и легко провоцируемые приступы разных видов вполне могут говорить о развитии заболевания:

  • сердечная недостаточность, в частности состояния, провоцирующие повышение давления в сосудах, питающих миокард. При этом одышка нарастает по мере развития самого недуга – на запущенных стадиях она имеет место даже в состоянии покоя;
  • дыхательная недостаточность, спровоцированная нарушением проходимости дыхательных путей с накоплением мокроты. У пациентов с такой проблемой происходит короткий вдох и сразу за ним затрудненный выдох с шумом. Также наблюдается одышка и при острых инфекционных процессах дыхательных путей (бронхит, воспаление легких) – ее степень зависит от тяжести протекаемого процесса. Также недостаточность может возникать в ответ на новообразование в дыхательной системе, попадание инородного тела и формирование рубцового стеноза, что также затрудняет ток воздуха;
  • еще одна возможная причина одышки – анемия (из-за снижения эритроцитов падает и количество гемоглобина, отвечающего за перенос кислорода). Первопричинами анемии могут выступать врожденные нарушения обмена веществ, недостаточное поступление железа, перенесение тяжелых заболеваний, рак крови и хронические потери жидкой ткани;
  • нервные расстройства (психогенное диспноэ);
  • заболевания эндокринной системы (тиреотоксикоз, сахарный диабет);
  • ожирение (излишние количество жировой ткани затрудняет работы мускулатуры дыхательной системы, сердца, в результате чего не поступает достаточное количество кислорода к тканям).

Другие причины возникновения одышки при ходьбе

Формироваться такое явление как диспноэ может не только в отчет на заболевание, но и как реакция на нестандартные состояния для организма. Так, при ходьбе одышка может возникать у беременных женщин. Образуется проблема из-за повышения объема крови, которая циркулирует в теле, ведь дыхательная система будущей матери должна обеспечивать кислородом сразу два организма. Также в своих размерах увеличивается матка, что приводит к повышению давления на диафрагму и сокращая ее дыхательную экскурсию. Именно эти изменения и становятся источниками одышки, а при физической и эмоциональной нагрузке частота дыхания возрастает еще сильнее.

Также диспноэ может быть ответом на травму грудной клетки с повреждением ребер – подвижность при дыхании снижается из-за мешающей болезненности. Определить ушиб или перелом очень просто, ведь при пальпации ощущения будут значительно усиливаться, и доставлять немало дискомфорта. Дополнительными симптомами выступаю боли при поворотах, изменении положения тела и движении.

Когда стоит обратиться к врачу за лечением?

Как уже было сказано, одышка вполне может появиться и у здорового человека. Так, если с непривычки быстро подняться на 10-ый этаж, не занимаясь при этом в обычных условиях спортом, то нарушение дыхания обязательно возникнет, однако довольно быстро ситуация нормализуется. Заподозрить, что что-то не так нужно в том случае, если раньше определенные нагрузки давались легко, но сейчас они стали провоцировать сложности с дыханием. Учитывая спектр возможных причин проблемы, крайне необходимо обследование для исключения опасных заболеваний. В том случае, если нет подозрений на источник дыхательной проблемы, стоит отправиться к терапевту, который после перенаправит к нужному специалисту (при проблемах с легкими – к пульмонологу, при заболеваниях сердца – к кардиологу и т.д.)

способы лечения одышки у пожилых людей

Также обратиться к врачу нужно, когда одышка появляется у ребенка, ведь в таком возрасте она также может говорить об опасных состояниях: ложный круп, врожденный порок сердца, приступ аллергической реакции. Заметив диспноэ у малыша, сразу же нужно отправиться к врачу. Не стоит избегать специалиста и во время беременности – обязательно нужно сообщить врачу, ведущему беременность, что одышка стала частой или причиняющей значительный дискомфорт.

Что делать и как лечить одышку в домашних условиях?

Учитывая тот факт, что одышка – это лишь неприятный симптом определённого состояния, ее устранение требует борьбы с причиной, которая ее провоцирует. Так, тактика устранения одышки должна грамотно строиться на основе предполагаемого источника проблемы:

  • приступ бронхиальной астмы требует введение дозированных ингаляций (например, Беротека);
  • при сердечной недостаточности вводят ненаркотические анальгетики (Морфин, Промедол), мочегонные средства и препараты для поддержания работы сердца;
  • при неврогенной одышке может потребоваться неотложная медикаментозная помощь в виде препаратов на основе Диазепама.

Лекарства могут быть назначены только врачом исходя из состояния больного, и самостоятельно предпринимать такие действия не рекомендуется. При развитии патологического состояния рекомендуют следовать следующему алгоритму действий:

  • успокоиться и постараться привести в чувства человека с диспноэ;
  • вызвать бригаду врачей;
  • во время ожидания медицинской помощи требуется обеспечить приток свежего воздуха, расстегнуть пуговицы, пояс и все прочие элементы одежды, которые могут сдавливать тело.

Если точно известно, что одышка появилась из-за значительного нервного перенапряжения, то можно самостоятельно принять успокоительное средства – настойку пустырника, валерианы и т.д.

Как избавиться от одышки с помощью народных средств

Для того чтобы облегчить состояние частого дыхания во время ходьбы, можно воспользоваться проверенными народными рецептами. Наиболее популярными и часто используемыми считаются такие методы:

как избавиться от затрудненного дыхания при ходьбе

  • на 100 грамм меда – один лимон и одна головка чеснока. Лимон нужно тщательно выжать, а чеснок – очистить и измельчить в кашицу. Все компоненты средства смешиваются и оставляются в закрытой емкости на неделю. После настаивания можно принимать продукт по 2-3 чайные ложки один раз в день. Рекомендованный курс терапии – один месяц;
  • сок 6-ти лимонов смешивают с 90 граммами измельчённого чеснока и оставляют в стеклянной емкости на сутки. Уже через 24 часа средство можно применять – 1 раз в день непосредственно перед сном, добавляя одну чайную ложку состава на 100 мл воды. Курс – две недели;
  • также рекомендуется пить на голодный желудок горячее козье молоко, смешивая его с медом, на протяжении месяца.

Профилактика затрудненного дыхания

Для того чтобы избежать появления одышки, важно не допускать развития состояний, которые к ней приводят. Для этого стоит следовать следующим рекомендациям профилактического характера:

  • стоит отказаться от вредных привычек, особенно от курения и алкоголя;
  • необходимо организовать правильный режим труда и отдыха, чтобы не допускать ни физического, ни эмоционального перенапряжения;
  • питание и его режим должны быть правильными;
  • важно потреблять достаточное количество жидкости в течение дня;
  • занятия спортом обязательно должны присутствовать в жизни, но в умеренных количествах;
  • при появлении тревожащих симптомов нужно сразу обращаться в больницу и приступать к терапии возникшего заболевания.

Видео: аритмия и одышка при физических нагрузках

Задаетесь вопросом, почему при физической нагрузке может возникать одышка? Предлагаем ознакомиться с данным видео – фрагментом телепередачи, в котором детально рассмотрены все аспекты развития явления диспноэ.

Оставить комментарий:

Вверх