Как принимать масло и семена тмина для похудения

Как принимать масло и семена тмина для похудения

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов необходимо приложить немало усилий. Получение стойкого результата требует грамотного комплексного подхода, состоящего из коррекции образа жизни, режима питания, спортивных нагрузок и применения дополнительных методов. В рамках последнего пункта могут быть использованы различные процедуры, аппаратные методики, народные рецепты и т.д. Считается, что приготовленные на основе из масла или семян тмина напитки могут помочь избавиться от лишнего веса. Предлагаем разобраться, так ли это.

Можно ли похудеть с помощью тмина?

Не каждый тип тмина может быть использован как средство для похудения, обычно для этих целей применяется его черная разновидность, известная также как калонджи. На сегодняшний день известно о трех крупных исследованиях, которые проводились с целью определения влияния специи на процесс похудения. Участники принимали таблетки с порошком черного тмина, в результате чего через три месяца их вес и размеры окружностей тела уменьшились примерно на 5-7%. Научно доказано, что тмин помогает при похудении, но не может являться единственным используемым методом. Все дело в том, что прямого влияния на жировые отложения продукт не оказывает, он в целом положительно влияет на организм, нормализуя и ускоряя протекающие в нем процессы, что создает прекрасные условия для избавления от лишней массы.

Лечебные и полезные свойства тмина для похудения

Тмин обладает огромным спектром полезных свойств для человеческого организма за счет своего богатого состава. Семена и масло активно используются как ветрогонное, антибактериальное, противовоспалительное, мочегонное, антисептическое средство. Помогает ли тмин при похудении? Тут стоит выделить следующие аспекты:

как принимать тмин для похудения

  • во-первых, пряность создает благоприятные условия для сброса веса, так как положительно воздействует на работу пищеварительного тракта, нормализуя процессы усвоения компонентов, получаемых из пищи;
  • правильный прием продукта помогает нормализовать обменные процессы в тканях, что также очень важно для похудения;
  • тмин хорошо влияет на процесс терапии заболеваний мочевыводящих путей, способствует очищению почек и мочевого пузыря, что создает условия для правильного отвода жидкостей;
  • препарат избавляет от запоров, помогает очистить кишечник от старых каловых масс, а также за счет мочегонного эффекта выводить застоявшуюся жидкость из организма (данный эффектом обладает еще и укроп, так что продукты можно совмещать). Такой фактор также сказывается на показателях весов, но не может использоваться постоянно, только для разового очищения.

Таким образом, польза и лечебные свойства напрямую не приводят к сжиганию жировых отложений, но помогают привести организм в форму и качественно его очистить, что также немаловажно для правильного похудения.

Способы применения тмина для похудения и рецепты

Решая использовать тмин в рамках комплекса похудения, стоит определиться, каким именно способом продукт будет применяться. Так, он может выступать основной напитков, или использоваться в чистом виде (например, можно выпить утром стакан воды, выдавив в нее немного лимона, и после пожевать около 5-ти грамм семян тмина). Есть несколько популярных рецептов, каждый из которых обладает своими особенностями.

Как заваривать и употреблять чай?

жиросжигающий чай из тминаЧай считается классическим и одним из наиболее полезных способов употребления тмина. Семена продукта необходимо приобрести в аптеке, после чего из них можно будет приготовить целебный напиток. Итак, процесс довольно прост: необходимо измельчить пару чайных ложек семян, залить их половиной стакана кипятка и оставить под крышечкой на четверть часа. Процеженную и остуженную заварку необходимо разделить на две части (этого хватит на два приема на один день), и залить каждую горячей водой. Пьют напиток как обычный чай, небольшими глотками и только после еды. Для получения еще более выраженного эффекта можно добавить в стакан имбирь – или молотый, или очищенный кусочек свежего. Заварку можно хранить не более суток, после придется готовить новую, так что лучше не делать ее впрок.

Как сделать и пить напиток с медом и корицей

Похудение может быть еще и вкусным, если правильно подбирать рецепты, то вес будет уходить быстрее и проще. Так, стоит обратить внимание на напиток на основе семян черного тмина. Для его приготовления чайную ложку основного ингредиента измельчают, смешивают со столовой ложкой свежего меда и корицей по вкусу. Состав заливают теплой водой, размешивают и выпивают перед завтраком, хотя бы за полчаса. Все его компоненты полезны, а корица в свою очередь также поможет сбросить вес за счет способности нормализовать обменные процессы и снижать аппетит.

Средство с кефиром или йогуртом

Для усиления действия тмина можно воспользоваться рецептом диетического коктейля, который поможет обрести желаемую стройность. О пользе кефира при похудении знают все, но чтобы состав действительно помогает необходимо следовать ряду правил:

  • кефир должен быть нежирным;
  • прежде чем использовать семена их необходимо удобным способом измельчить или хотя бы немного прогреть на сковороде – все, чтобы вышло масло;
  • на один стакан кисломолочного продукта (йогурта или кефира) добавляют столовую ложку подготовленных семян;
  • напиток нужно оставить настояться на пару часов, после чего можно его пить.

Периодичность использоваться такого напитка – два раза в день перед приемом пищи или используя его как заменитель перекусов между основной едой.

Как принимать масло черного тмина для похудения

Тминное масло еще более популярный продукт в кругах худеющих людей, так как оно снижает аппетит и тягу к вредным продуктам. Используют вещество в двух направлениях. В первую очередь масло принимают вовнутрь — по чайной ложке в день (в чистом виде, или добавляя в пищу) или перед завтраком, или перед сном на протяжении месячного курса. Если масло хочется растворить в жидкости, то для этого лучше всего использовать апельсиновый сок.

употребление масла для быстрого похудения

Второе направление – наружное использование в качестве средства для обыкновенного массажа от целлюлита. На 100 мл массажного тминного масла добавляют по паре капель масел апельсина или другого цитрусового, после чего проводят активный массаж проблемных зон.

Вред и противопоказания к употреблению приправы

Масло и семена могут нанести вред организму, если были проигнорированы правила и ограничения в его использовании, в остальных ситуациях натуральные продукты не опасны. Итак, противопоказаниями к внутреннему приему являются:

  • пониженный уровень сахара в крови;
  • беременность и период грудного кормления;
  • наличие в анамнезе операций по трансплантации органов;
  • нарушения свертываемости крови;
  • непереносимость, аллергия на продукт.

Сразу стоит сказать, что отзывы о таком средстве для похудения противоречивые: кому-то продукт прекрасно подходит и помогает, а кто-то не ощущает никакого эффекта, поэтому опираться стоит только на собственный опыт.

Отзывы

Маша: Люблю тмин и с удовольствием жую время от времени его семена. Увы, но пить воду с лимонным соком на голодный желудок я не могу из-за гастрита, а вот пожевать семена – всегда пожалуйста.

Ира: Тминное масло – великолепная основа для массажа! Кожа после него такая гладкая и красивая, что отказаться от такой процедуры больше просто невозможно!

Света: Принимаю время от времени, когда стремлюсь сбросить несколько кило, коктейль с кефиром. Специя придает ему такой необычный аромат и вкус, что теперь для меня это не просто метод похудения, а настоящий любимый напиток, который теперь пью для удовольствия. Приходиться себя сдерживать, чтобы не переборщить.

Оставить комментарий:

Вверх