Зима пришла, а радость ушла? Все дело в подготовке!

Зима пришла, а радость ушла? Все дело в подготовке!

Зима – время не только новогодних подарков, мандаринов, искрящегося снега и приятного холодка, но и настоящих морозов, противной слякоти, перепадов температур и недостатка солнца.

Все это сказывается на вашем физическом и эмоциональном состоянии. Дождаться весны и пережить три самых холодных месяца в году без стресса для организма поможет тщательная подготовка, которая не займет много времени. Воспользуйтесь этим чек-листом, и вы точно успеете встретить зиму во всеоружии!

Чувствительность зубов

С приходом холодов и пронизывающего ветра многие сталкиваются с повышенной чувствительностью зубов. Особенно острая реакция, как правило, возникает при резкой смене температур, и чашечка горячего чая после зимней прогулки может доставить отнюдь не удовольствие. О зубах стоит позаботиться заранее, используя зубную пасту Colgate Sensitive Pro-Relief. Она закроет дентальные канальцы, передающие вызывающие боль воздействия к нерву зуба, снизит чувствительность, создаст защитный барьер на поверхности зуба и позволит вам наслаждаться любимым чаем без неприятных симптомов.

Витамин D3

Даже летом у многих людей наблюдается недостаток этого витамина – что уж говорить о зиме. Чтобы узнать наверняка, есть ли у вас дефицитD3, сдайте анализ крови. Вы в зоне риска, если работаете в офисе и бываете на улице в светлое время суток менее 20 минут в день. Использование кремов с SPF-фильтрами также может усугубить ситуацию.
Косвенными признаками нехватки «витамина солнца» служат:

  • повышенная утомляемость,
  • депрессивное настроение,
  • боли в мышцах,
  • хрупкие кости.

Проконсультируйтесь с врачом и, в случае необходимости, начните прием водо- или жирорастворимого витамина D3.

Увлажнитель

Пересушенный воздух в отапливаемых помещениях негативно сказывается не только на состоянии кожи и волос, но и на качестве сна, а также на работе дыхательного аппарата и других систем организма. Даже банальное ОРВИ легче переносится и детьми, и взрослыми при оптимальной влажности в помещении. Важно отслеживать этот показатель с помощью гигрометра, особенно в комнате, где вы спите. Зимой оптимальная влажность находится в диапазоне 30-45%, а поддерживать ее в этих границах вам поможет увлажнитель воздуха.

Колд-крем

С наступлением холодов обычного крема для лица недостаточно. Он даже может причинить вашей коже вред, если наносить его менее чем за 30 минут до выхода из дома. Когда крем не успел впитаться, молекулы воды кристаллизуются прямо на поверхности эпидермиса, нанося микроповреждения.

А вот колд-крем, напротив, защитит кожу, создаст дополнительный барьер и поможет избежать неприятных ощущений: покалывания, стянутости, а главное – обезвоживания. Он не содержит в своем составе воду, но его тоже рекомендуют наносить заранее, чтобы питательные вещества успели образовать защитную пленку.

Перчатки для сенсорного экрана

Комфорта много не бывает – позаботьтесь о себе и купите зимние перчатки для сенсорного экрана. Ведь руки и ногти испытывают стрессовые перепады температур каждый раз, когда вы достаете смартфон при минусовой температуре. Кожа трескается, грубеет, обветривается и быстрее стареет.

Пара перчаток для сенсорного экрана позволит вам совершать обычные дела:отвечать на телефонные звонки, писать SMS и проверять почту, вызвать такси, не прерывая защиту рук от холода. Теперь делать селфи и размещать их в социальных сетях прямо на морозной прогулке в парке можно с удовольствием.
Наши советы помогут вам с комфортом пережить зиму и наслаждаться каждым днем. Вперед, за покупками!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Оставить комментарий:

Вверх